Severská chůze pochází z Finska a je považována za nejzdravější sport. Přijďte se naučit, jak chůzí s holemi zlepšovat svoji kondici a zároveň ji proměnit v nevšední zážitek. Nabízíme Vám hned 3 typy kurzů. Jakýkoliv typ kurzu si můžete objednat na tel. č.: 566 630 333
Hlavní cíle kurzů:
– naučit se správnou techniku chůze a používání holí
– dozvědět se jaké vybavení používat
– užitečně strávit svůj čas v přírodě
Základní kurz NW
Komplexní kurz. Na kurzu je dostatek času na zažití správné techniky. Výšlap je obohacen o další aktivity s holemi.Náplň kurzu (4 hodiny):
– představení NW
– historie NW
– vše o holích NW
– oblečení a vybavení NW
– zdravotní přínosy NW
– rozcvičení a cviky s holemi NW
– technika chůze s holemi
– hry s holemi NW
– výšlap pod dohledem, kontrola správné techniky
– osobní zpětná vazba k technice chůze
Termíny kurzu: na objednávku
Cena kurzu: 450,-
V ceně kurzu:
zapůjčení holí NW Fizan, pitný režim, potvrzení o absolvování kurzu, sleva 20% na případný nákup vybavení
S sebou:
Oblečení na aktivní pohyb podle počasí, běžeckou nebo lehkou trekovou obuv, můžete vyzkoušet cyklistické rukavice, peníze (pokud si budete chtít odnést domů nové hole).
Mini kurz NW
Zkrácený kurz. Dozvíte se vše potřebné ke zvládnutí správné chůze, ale mini kurz kvůli malému množství času nenahradí Základní kurz NW.Náplň kurzu (2 hodiny):
– představení NW, hole NW a vybavení na NW v kostce
– rozcvičení a cviky s holemi NW
– technika chůze s holemi
– hra s holemi NW
– výšlap pod dohledem, kontrola správné techniky
Termíny kurzu: na objednávku
V ceně kurzu:
zapůjčení holí NW Fizan, pitný režim, sleva 20% na případný nákup vybavení
S sebou:
Oblečení na aktivní pohyb podle počasí, běžeckou nebo lehkou trekovou obuv, můžete vyzkoušet cyklistické rukavice, peníze (pokud si budete chtít odnést domů nové hole).
Kurz NW „senior“
Kurz Nordic walking speciálně upravený pro seniory.Náplň kurzu (2 hodiny):
– představení NW, hole NW a vybavení na NW v kostce
– rozcvičení a cviky s holemi NW
– technika chůze s holemi
– hra s holemi NW
– výšlap pod dohledem, kontrola správné techniky
Termíny kurzu: na objednávku
Cena kurzu: 200,-
Pokud společně s Vámi přihlásíte dalšího parťáka, oba budete mít cenu kurzu 150,-.
V ceně kurzu:
zapůjčení holí NW Fizan, pitný režim, sleva 20% na případný nákup vybavení
S sebou:
Oblečení na aktivní pohyb podle počasí, běžeckou nebo lehkou trekovou obuv, můžete vyzkoušet cyklistické rukavice, peníze (pokud si budete chtít odnést domů nové hole).
Kurz NW „na míru“
Kurz na míru pro Vaši firmu, rodinu nebo přátele.Pokud budete mít zájem o kurz na míru, neváhejte nás kontaktovat:
email – k3sport@k3sport.cz
telefon – 566 630 333
